遅太郎の世界

いらっしゃいませ。ようこそ「遅太郎の世界」へおいでくださいました。朝の練習を気ままに綴った日記がメインのＨＰです。どうぞ、ごゆっくりとお過ごしください。

このところ白髪がめっきり増え、疲労がなかなか取れなくなりました。外見上も内面も知らぬ間におじいさんになってしまいました。まだまだ若いとばかり思っていたのですが、確実に年を重ね、不承不承じじいになってしまったと感じている昨今です。でも「まだまだ若いもんには負けられない」と、気持ちだけは万年青年の“じじいランナー”です。６０才になった今、参加する一つ一つの大会を大切に楽しく走りたいと思います。

３０代の後半に、ふと思い立って走りはじめ、以後何かに吸い寄せられるようにマラソンにとりつかれてしまい、のめり込んでいきました。今では、マラソンは大切な生きる支えの一つになっています。

大会はフルとハーフを中心に出場してます。とりわけフルマラソンへのこだわりが強いです。本物のマラソンをわざわざフルマラソンと呼んで区別してますが、小生はマラソンと言えばフルマラソンと受取っております。出場エリアは東海地方がメインですが、北陸地方の大会も大好きでよく参加しています。レースだけではなく、ランナーとの語らい、地元の人たちとの触れ合い、観光、特に大会後の温泉は何よりの楽しみです。

一口にマラソンと言っても、どのレベルを目指すかで全然取り組み方が違ってくると思います。記録の追求派、ゆっくりエンジョイ派、人それぞれマラソンに対する考え方が違うのは当然です。要は自分のスタイルで自分流儀の練習をして、おもしろく、楽しくレースができればよいと思います。

小生は、今もって３時間を切ることに目標を置いて取り組んでいます。サブスリーとなると、市民ランナーとしては質、量とも相当な練習が必要になってくると思います。性格が偏屈なせいもあり、教科書的な練習は嫌いです。でたらめですが自分の好きな練習をしています。自分流の練習が最も効果的だと思っています。

「継続は力なり」「努力は報われる」「走った距離は裏切らない」この言葉を信じたいと思います。目標を持って日々のトレーニングに励み、いつになるかわかりませんが「いい思い」ができればと思います。

このＨＰは「自分はこんなにがんばって練習しているんだ」というようなことを吹聴したり自慢ぶったりするためのものではありません。このＨＰをきっかけに、同じようにマラソン大会を楽しむランナーと、走るよろこび、悩み、楽しさ、苦しさ、感動等を共有できたらと思います。このＨＰを通してランナーの皆さんと自由に語り合えればと願っています。世代を越えて多くの皆さんとマラソンを通じてお友達になりたいと思います。

どこかの大会で、もし見かけたら気軽に声をかけてください。

「遅太郎の世界」は、内容も、ＨＰの作成方法もお粗末です。どうぞ、何なりとご指摘ください。自分らしい個性を生かしたＨＰを目指して、更新していきたいと思います。

第３７回　かきつばたマラソン大会
平成２１年５月１０日午前１０：２０スタート　刈谷市総合運動公園

カキツバタは刈谷市の市の花に制定されてます。
そんなところから「かきつばたマラソン大会」と名づけられたのでしょう。
刈谷市にある小堤西池のカキツバタは国の天然記念物にも指定されています。
お隣の知立市八橋町の無量寿寺にあるカキツバタは有名で、見ごろを迎えています。
無量寿寺には　杜若庭園があり十数個の池に３万株のカキツバタが植えられています。
「伊勢物語」でも描かれたカキツバタの名勝地として知られ、
例年、１万３千平方メートルの庭園内で３万株が、この時期に紫色の花を咲かせます。
そういえば、愛知県の県花もかきつばたです。
その理由は平安の歌人　在原業平がカキツバタの５文字を頭にして名歌を詠った事からです。
　から衣　きつつなれにし　つましあれば　
　　　　　はるばるきぬる　たびおしぞおもう
　さて、５月１０日は、新緑の風薫るさわやかな季節、
そよ風になって刈谷市総合運動公園およびその周辺を駆け抜けてきました。
と、言いたいところですが、実際には、真夏のような暑さにクタクタになってどうにかゴールした有様です。
朝から気温はグングン上がり、今年はじめての真夏日になりました。
３０℃を超えたのではないでしようか。半袖でも暑くて、一気に真夏になったようです。
アップをしようと公園を歩き始めると、遠くで見覚えのあるフォームで走っている姿が目に入りました。
あの独特のフォームは○浦さんに間違いないと思いました。
○浦さんも、小生と目が合い、気づいて下さり、しばらくお話させていただきました。
その後、お話させていただきながら、ごいっしょにゆっくり走らせていただきました。
背中の痛みは相変わらずで、痛みが一向にとれません。
腕ふりもできることはできますが、大きく振ると強烈に痛むので、なかなか思うような腕振りはできません。
３ヶ月くらいしないと治らないと諦めています。
背中が痛いので、超スローでしか走れませんでした。こんな状態で、本番になったら走れるのだろうかと不安でした。
スタート１０分前に、着替えてスタート地点に向かいました。
すると、長い間心配でならなかった同じ安城の○美さんを発見。すぐに、近づいて声をかけました。
実際にお会いするのは一年ぶりですね。
スタート前、短い時間でしたが、いろいろお話を聞かせていただきました。
○浦さんからお聞きしていたよりも、練習もしっかりされているようだし、お元気そうでしたので安心しました。
とは言っても、まだ体調はよくなく、以前の状態にはほど遠いようでした。
でも、こうして大会に出て、走れるようになっただけでもうれしいことです。
スタートまで、ほとんど聞くだけでしたが、いろいろとお話させていただきました。
午前１０時２０分、ごいっしょに並んでスタートしました。
ところが、体調はよくないとお聞きしていたにもかかわらず、
○美さんの速さについていけず、たちまち離れていき、見えなくなりました。
やっぱり、○美さんは速いと思いました。と同時に、復活できて本当によかったと心からうれしく思いました。
一方、小生はスタートはまるでダメ。亀さんのようにノロノロ走り始めました。
遅さは呆れるほどで情けない限りです。多くのランナーに追い抜かれていきました。
１kmほど走ったあたりから、ペースアップして、前のランナーを少しずつ追い抜いていきました。
何とかエンジンがかかったのは２kmくらいからだと思います。
いきなり、エンジン全開しなければならない１０kmのレースはきついですね。
スタートが余りにも遅かったので、追い抜かれることはありませんでした。
一人一人追い抜いていくと、３kmあたりでしょうか、○美さんの姿が前方に見えました。
スタート時のペースが維持できなくなっています。やっぱり、練習ができていないと分かりました。
少しずつ少しずつ近づいていき、やがて並びました。
○美さんはすぐに小生に気がつき、後にピタリとついてこられました。
流石に○美さんです。離れないで懸命にがんばってついてこられました。
○美さんにとってはペースが下がっているところから今度は上げなければならないので苦しいはずですが、
懸命に小生の後についてきました。○美さんの激しい息遣いがよく聞こえてきました。
約２kmくらいでしょうか、コースが狭いので前のランナーを縫うようにかきわけながら追い抜いていきましたが、
それにもピタリと後についてこられました。○美さんが後についているのは独特の足音で分かります。
ピッチの速い、パタパタという○美さん独特の足音はよく知っています。
それでも、練習不足はいかんともしがたく、５kmくらいだと思いますが、○美さんの足音が聞こえなくなりました。
どんなに速い人でも、練習していなければ遅れます。今回は残念ですが仕方ありません。
今回は小生が勝ちましたが、次は確実に負けると分かりました。
小生はペースを維持して、前のランナーを目標にして一人一人追い抜いていきました。
それでも、８kmくらいで力尽きてしまい、前のランナーをなかなか追い抜けなくなりました。。
最後まで持たずにペースが止まってしまったのは、力が全然ないと思いました。
背中の痛みも、前に比べればずいぶん楽になりましたが、まだまだ通常のレベルの練習ができずにいます。
ペースが止まってからの２kmほどは苦しかったです。足が上がらなくなりました。
競技場に入る前で、ＮＫ村さんの姿が目に入りました。「がんばって」と声をかけていただきうれしかったです。
ＮＫ村さんに声をかけていただいたあたりが、一番苦しかったですね。
もうあと少しと気力をふりしぼってゴール目指しました。
ゴール手前で、一人追い抜き何とか完走しました。時計を見ると４５分３８秒でした。
遅い。いやになるほど遅いと思いましたが、これが今の実力です。素直に認めるしかありません。
暑くて汗が吹き出る感じでした。ゴールして記録証をもらいました。順位は第３３位になってました。
スピード練習をするどころか、背中が痛くて練習できなかったのだからしょうがないと、サバサバした気持ちでした。
記録証をいただいて、すぐに○美さんを迎えるためにゴール近くに戻りました。
しばらくして、○美さんがゴールされました。笑顔でこちらに向かってこられたのでホッとしました。
体が悪いので、最後まで走れるのか心配でしたが、そんな心配は無用でした。
○美さんがゴールされた後は、スタート前に聞けなかったお話をしばらく聞かせていただきました。
いろいろ大変だったようです。小生からアドバイスになったかどうか分かりませんが、お話させていただきました。
小生の経験から、事例をあげてお話させていただきました。勇気をもって行動されることを願います。
さて、久しぶりの１０kmのレースを振り返ると、いかにスピードがないかをいやというほど知らされました。
スピードがないことを、じかに知ったのが一番の収穫だと思います。
「これではいけない」と痛感しました。スピードをつけた練習は苦しいですが、やらなくてはいけないと強く思いました。
これからは、朝も明るくなり、そして、あたたかくなり、走りやすくなります。
前向きに、諦めないで、希望を持って、練習しようと思いました。
１０kmレースなので、参加しようか、やめようか迷いましたが、出てよかったと思います。

ヴォルフガング・アマデーウス・モーツァルト

音楽史上最も有名な作曲家であり、古典派の巨匠です。
その音楽は聴く人に安らぎを与えることから科学的にも研究され、牧場や農園などでも流れるほどです。
2006年、生誕250周年を記念してモーツァルトの音楽の素晴らしさが再度多くの人に認められました。

1756年ザルツブルクに生まれ、3歳の時に7歳の姉のナンネル（Maria Anna 1751 - 1829）に、
父レオポルド（Leopold 1719 - 1787）が音楽教育を始めたと同時に、音楽に目覚めたといわれている。

幼いころから才能に恵まれたモーツァルトは、1762年（ミュンヘン/バイエルン）を始めに、
フランクフルトなどのドイツの諸都市、ウィーン、ベルギー、オランダ、スイス、イタリア、イギリス
への10年以上にも渡る大演奏旅行を行った。
ロンドン滞在中にJ.S バッハの末子　ヨハン・クリスチャン・バッハと知り合い、大きな影響を受ける。
後年知り合った、ヨーゼフ・ハイドンとともにモーツァルトの作曲活動に多大な影響を与えたといわれる。

モーツァルトの音楽にはこうした幼年期に備わった国際感覚とともに、
偉大な先人たちからの贈り物を添えて、古典楽派の集大成とも言われる数々の名曲を生むことになる。

なぜモーツァルトの音楽が効果的なのか？
――人の健康を支えている生体機能に刺激を与える高周波を豊富に含んでいるから
多数ある音楽の中でも特にモーツァルトの音楽は3500ヘルツ以上の高周波を豊富に含んでいます。
（一般的には周波数が高いほど音が高くなります）この高周波音はせき髄から脳にかけての神経系を効果的に刺激し、
その結果健康を支えている生体機能に良い影響を及ぼします。
そのため、あまたあるクラシック音楽の中でもモーツァルトの音楽が音楽療法として最も効果的なのです。

日本一短い「未来」への手紙　　　　　　　　「１０年先の未来の自分へ」
一度でいいから、恋がしたい。ソフトクリームみたいな、甘い甘い恋を一度でいいから。
岡山県井原市　坂口　みつき　２９歳